Con la llegada del invierno se incrementan los procesos infecciosos respiratorios como las gripes y los resfriados. Por eso los especialistas siempre recomiendan llevar a cabo una prevención que evite los contagios y que se base en un buen estilo de vida, una dieta variada y equilibrada y si es preciso el consumo de un complemento alimenticio que refuerce las defensas naturales de nuestro organismo. Así lo determina el profesor Josep Allué Creus, farmacéutico.

Prevención

Las gripes y resfriados pueden prevenirse o, en caso de que se contraigan, hacer que la sintomatología sea menos explosiva. Existen productos para conseguir este objetivo, como los complementos alimenticios que nos ayudan a reforzar las defensas naturales del organismo. Éstos deben tomarse cuando se acerca el invierno, cuando se producen los golpes de aire y los mayores cambios de temperatura. En cuanto a los estilos de vida y hábitos necesarios, se deben mantener igual en todas las épocas del año. Una buena alimentación, sana y equilibrada basada en frutas y verduras que nos aporten antioxidantes para mejorar nuestro sistema inmunitario.

Complementos Alimenticios

Los complementos alimenticios nos servirán para reforzar nuestras defensas y deben basarse en una buena mezcla de elementos que cumplan esa función. En el mercado podemos encontrar un nuevo producto que incluye la mezcla de 4 productos con una sinergia impecable: equinácea, própolis, vitamina C y zinc. Estos 4 ingredientes activos tienen las características adecuadas de manera que constituyen un producto que mantiene nuestras defensas. La Vitamina C siempre es imprescindible y hay que comer los suficientes alimentos que la contengan. Este complemento alimenticio debe tomarse, a modo preventivo, una vez al día durante 14 días. Si llegamos tarde y la persona ya nota los síntomas, deberá aumentar la dosis a dos sobres durante 7 días.

Equinácea

La equinácea es una planta conocida y muy estudiada. De hecho existen diversos estudios clínicos que demuestran que aumenta nuestro sistema inmune y que mezclando algunas de sus variedades se consigue una buena sustancia beneficiosa para el organismo. Así podemos prevenir resfriados y otros procesos parecidos.