¿Qué es la incontinencia urinaria? Consiste en la pérdida involuntaria de orina. El afectado/a tiene una necesidad imperiosa y repentina de miccionar, siendo incapaz de retener la orina. Supone un problema higiénico, social y psíquico, ya que influye en la actividad cotidiana de la persona y reduce su calidad de vida. La incontinencia urinaria afecta a dos de cada cinco mujeres de más de 35 años, si bien en nueve de cada diez casos se puede solucionar.

Causas

-Debilidad de los músculos que sostienen la vejiga.
-Debilidad de la vejiga misma o de los músculos del esfínter de la uretra.
-Aumento de la actividad de los músculos de la vejiga.
-Problemas hormonales de la mujer.
-Algunos trastornos neurológicos (esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, accidentes cerebrovasculares, etc).
-Problemas de desarrollo de la vejiga.

Tipos de incontinencia

-Incontinencia de urgencia: Es una pérdida de orina involuntaria asociada con un fuerte y brusco deseo de evacuar (urgencia). Estas personas necesitan ir al baño rápidamente, sienten deseos de orinar cuando toman -aunque sea una pequeña cantidad- líquidos. Suelen ir al baño frecuentemente, tanto de día como de noche.

-Incontinencia de esfuerzo: Incontinencia urinaria caracterizada por la pérdida involuntaria de orina durante el ejercicio físico o con ciertos movimientos, por ejemplo, al estornudar, toser, reír o correr.

-Incontinencia mixta: La combinación en un paciente de la incontinencia urinaria de esfuerzo y la de urgencia.

-Incontinencia por sensación de sobrecarga: Las personas que padecen incontinencia por sensación de sobrecarga sienten que nunca llegan a vaciar su vejiga cuando van al baño.

Técnicas de control

Con estas técnicas se pretende controlar la vejiga y los músculos del esfínter de la orina. Son técnicas sencillas y que pueden resultar eficaces para el tratamiento de ciertos tipos de incontinencia urinaria. Las más habituales son el entrenamiento de control de la vejiga y los ejercicios del suelo pélvico o ejercicios de Kegel.

-Entrenamiento de control de la vejiga: se usa para tratar la incontinencia de urgencia, aunque también puede usarse en el tratamiento de la incontinencia de esfuerzo. Se aprenden diversas maneras de controlar su urgencia por orinar, por ejemplo la distracción (pensar en algo diferente); otra manera es tener un horario para vaciar la vejiga.

-Ejercicios del suelo pélvico, también conocidos como ejercicios de Kegel: pretenden reforzar la musculatura situada alrededor de la uretra, así como los músculos del suelo de la pelvis, los cuales mantienen a una serie de vísceras dentro del abdomen (uretra, vejiga, vagina, recto). Estos ejercicios se desarrollaron en un principio como un método para controlar la incontinencia de las mujeres después del parto. Los ejercicios de Kegel han demostrado ser muy útiles en la incontinencia de esfuerzo, aunque también han dado resultados positivos en otros tipos de incontinencia. El periodo de tiempo necesario para que se obtengan resultados puede ser largo (8-12 semanas).

Importante

· Recordar que existen soluciones para tratar la incontinencia y mejorar la calidad de vida de los afectados.

· No hay que resignarse pensando que es una causa directa del envejecimiento.

. Consulte a su médico si tiene algún problema, pero nunca lo oculte.

. Los músculos del suelo pélvico tienen una gran importancia en:

        Incontinencia: urinaria, fecal y gases.

        Prolapsos o descuelge de órganos genitales.

        Sexualidad.

La gestación, parto, postparto y menopausia son etapas donde la mujer es susceptible de modificar la musculatura pelviana. Factores constitucionales, ciertos trabajos o la práctica de determinadas actividades deportivas pueden contribuir aún más al desarrollo de esas disfunciones.

Se ha avanzado mucho en la rehabilitación del suelo pélvico. Si se hace una buena selección de pacientes, el porcentaje de éxito de este tipo de tratamientos es similar al de la cirugía. Los especialistas consideran que con la rehabilitación es posible evitar más del 80% de los casos de incontinencia urinaria desencadenados por embarazos, partos o cirugía.

Corporación Erfos: Centros de Fisioterapia y Fitoestética

Espacio único que ofrece un servicio personalizado y profesional, basado en un compromiso con la salud y la estética para conseguir un Bienestar Global.

Se trabajan 3 áreas profesionales:

Salud, belleza y wellness.

Área de Fisioterapia y rehabilitación

Apartado Especial Mujer: atención integral y personalizada en el cuidado psicofísico de la mujer al largo de sus tres ciclos vitales: embarazo, postparto y menopausia.

1. Preparación al parto

2. Programa Soy mamá, recuperación de la figura y fortalecimiento del suelo pélvico

3. Valoración muscular

4. Tratamientos pre y postcirugía ginecológica

Fotografía por: Corporación Erfos

Suelo pélvico e incontinencia urinaria

En Erfos el primer miércoles de cada mes se realiza una visita gratuita con especialistas fisioterapeutas, que hacen una valoración del estado de la musculatura del suelo pélvico (previa petición de hora, tfno:93-363-28-15).

Si el resultado de la visita revela que hay un problema, se da cita para una segunda visita donde con una entrevista personal y rellenando un cuestionario, se harán unas pruebas y, posteriormente, con los resultados ya en la mano, se pasará a un balance abdominoperineal y a una solución tipo:

1. Diseño individualizado del entrenamiento domiciliario

2. Ejercicios activos con dispositivos intravaginales

3. Ejercicios abdominoperineales realizados individualmente

4. Reeducación de la estática lumbopelviana

5. Gimnasia y relajación en grupos reducidos

6. Masoterapia

7. Aparatología (electroestimulación funcional abdominal y vaginal o biofeedback)

8. Si a pesar de todo el problema continúa, se derivará a un médico.

9. La prevención basada en la valoración muscular abdominal y perineal, y la enseñanza de la correcta utilización abdomino-lumbo-pelvi-perineal en los esfuerzos capacitarán a la mujer para llevar a cabo una autoprevención perineal en su actividad cotidiana.

Tratamientos

Disfunciones del suelo pelviano

1. Incontinencia urinaria

2. Prolapsos vaginales

3. Disfunciones sexuales

4. Debilidad del suelo pelviano

Tratamientos postparto

1. Masaje

2. Electroterapia abdominal y vaginal

3. Diseño de gimnasia domiciliaria

Otros servicios

1-Médico especialista en rehabilitación y medicina física, experto en problemas de columna: patologías de espalda y actividades de prevención

2-Área de belleza (tratamientos faciales, corporales y fotodepilación)

3-Área de wellness

En Navidad, se regala salud y belleza: bono regalo Erfos 

Corporación Erfos

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Tel.933632815