Reducir y controlar el peso significa normalizar otros problemas de salud relacionados con la obesidad como el colesterol o la hipertensión. De hecho, tan sólo perdiendo entre un 5 y un 10% del peso total que se tiene se mejora en un 50% los problemas relacionados con el sobrepeso. El doctor Xavier Formiguera, jefe de la unidad de Trastornos Alimentarios del Hospital Germans Trias y Pujol de Badalona, asegura "no siempre se siguen dietas hipocalóricas correctas". El doctor añade que "la gente tiene tendencia a creer en milagros y es imposible". Primero se plantean objetivos muy complicados de conseguir. Y utilizan dietasno equilibradas y demasiado hipocalóricas. Y este esfuerzo es imposible de aguantar durante mucho tiempo. Para perder peso, la persona debe disminuir el consumo de calorías, aumentar el ejercicio y, en casos en que el médico lo indique optar por medicamentos o sustitutivos de alguna comida con algún preparado como Optifast.