Las plantas pueden ayudar en el proceso de perder peso. No hay plantas milagrosas pero pueden ser un buen apoyo si se combina con ejercicio físico y dieta equilibrada. Algunas de ellas son el glucomanano, el té verde o la garcinia. Lo imprescindible es pedir consejo a un médico especializado ya que requieren un control. El doctor José Luis Berdonces, médico naturista,  explica que hay plantas que pueden ayudar pero que "nunca hacen milagros". No sirve de nada tomar una planta medicinal y no seguir una dieta equilibrada ni realizar ejercicio físico. Existen plantas adecuadas para ayudar en estos procesos como el glucomanano. Esta hecho de legumbres y llenan el estómago. La garcinia estimula el ciclo de la energia interna. El chitosan secuestra las grasas. El té verde reduce el apetito. El te verde es rico en polifenoles se puede tomar en forma de cápsulas o infusiones. El doctor Berdonces aconseja que se tome una tisana y unos comprimidos de otro producto pero que pida consejo profesional El mate es rico en cafeina y tiene un efecto saciante y estimulante. No es recomendable en personas nerviosias. El café también "puede ser útil siempre y cuando esa persona no tenga trastornos" asegura el doctor. A la toma de cualquier planta medicinal, hay que añadir que es necesario realizar 40 minutos de ejercicio físico cada día y seguir una dieta. Además, según Berdonces, después de una dieta se susle recuperar el 20% de lo perdido. Otras plantas medicinales Alga spirulina: La espirulina, alga minúscula verde azulosa que crece y se desarrolla en distintos medios, es comercializada internacionalmente como suplemento dietético de calidad excepcional, y no como medicamento, aunque numerosos estudios señalan su valor terapéutico. Produce Saciedad y es un complemento ideal para las dietas, ya que en su composición contiene los principales minerales necesarios para nuestro organizmo. Alcalchofa: Por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hí­gado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas.