Para el control de peso, también se recurre a plantas medicinales con acción diurética…Extractos vegetales que contrarrestan la retención de líquidos y favorecen la eliminación de toxinas.Son un buen complemento a los programas de control de peso. Al adelgazar es importante quemar las grasas de reserva, pero al mismo tiempo se deben eliminar las sustancias de desecho a través del hígado, la vesícula y el riñón, por lo que es vital que estos órganos funcionen correctamente.

Las plantas que actúan desintoxicando el hígado y favoreciendo la secreción de bilis son las que favorecen esa dieta, al igual que aquellas plantas cuya función es eliminar la retención de líquidos, que es propia del sobrepeso. Las personas que hacen dieta, al modificar su patrón alimenticio, deben depurar su organismo, ya que al quemar grasas, es posible que se presenten irregularidades intestinales, y pueden tomar suplementos de base vegetal para regular la función intestinal.

Las toxinas del organismo se eliminan a través de la piel, el hígado, los pulmones, el riñón y otros, ya que al respirar, sudar y orinar se facilita esa eliminación , comenta María José Alonso, farmacéutica comunitaria y experta en plantas medicinales.

Las plantas acuaréticas con función diurética suave ayudan a eliminar líquidos pero a su vez aportan sales minerales para evitar los calambres. Entre estas plantas son recomendables las siguientes: las hojas del ortosifón, la raíz del diente de león, la hoja de la ortiga,…Luego hay plantas para regular la función intestinal como el propio diente de león, la hoja de alcachofera y la achicoria, siendo esta última especial por su efecto probiótico, ya que facilita la presencia y calidad de las bacterias necesarias para el tránsito intestinal.

La planta llamada diente de león, cuyo nombre no se sabe muy bien de donde previene, ya se utilizó como planta diurética en el siglo X, y es posible que en el siglo XVI ya se usara para mejorar ciertas funciones renales y del organismo. Más información en: Aboca