Los estudios demuestran que las mujeres suelen sufrir estreñimiento ocasional en una proporción de 3 a 1 respecto a los hombres. De entre todas esas mujeres, algunas de las que han tenido un embarazo presentan "problemas importantes" de desarreglo intestinal, según informa Mercedes González, farmacéutica comunitaria. La farmacéutica añade que otro factor que influye en el hecho de que muchas de esas mujeres sufran de estreñimiento ocasional es la falta de ejercicio. Al margen de los desajustes derivados de la introducción de regímenes dietéticos y de horarios desordenados propios de la llegada de las vacaciones, González tiene claro que el problema del retraso en el curso del contenido intestinal se corrige con la ingesta de agua, frutas y verduras, y con la práctica de ejercicio físico. Si fallaran estos recursos, existen soluciones como los microenemas, que se pueden aplicar con una sola mano, ideales para la gente que viaja.