Cada vez más los pacientes se hacen más responsables de su salud. Estamos ante un cambio de paradigma: pasamos del modelo estrictamente médico a un modelo de autogestión de los pacientes.

Inicialmente, el médico era el responsable de la salud de los pacientes y actualmente se gestiona con el paciente los nuevos cambios de hábitos.

La gente cada vez está más concienciada con la salud, se sabe que el tabaco es perjudicial, que la dieta mediterránea es la saludable y que se debe hacer ejercicio físico regular. La gente que es activa vive más y mucho mejor, que es más saludable y que tiene un envejecimiento más saludable. Las nuevas tecnologías pueden llevar al sedentarismo.

El tiempo para practicar ejercicio es una barrera inicial, lo que se recomienda para luchar contra eso son las actividades de la vida diaria: ir andando o en bicicleta al trabajo, ir de compras, subir escaleras, bajarse una parada antes del autobús, sacar al perro a pasear, ir a bailar etc. Se puede hacer ejercicio y divertirse al mismo tiempo. Sacar a pasear al perro es bueno para la salud desde el punto de vista biológico y también desde el punto de vista de socialización.

En San Sebastián hay una iniciativa llamada Caminos seguros a la escuela, para crear hábitos a los niños y jóvenes y que vayan caminando a la escuela y no en coche. Esta iniciativa se ha creado en un barrio y están involucrados, a parte de las autoridades municipales, padres, voluntariado y profesorado. Los comercios de la zona  están adscritos con un logo en la puerta y los niños que reconocen el logo pueden preguntar si tienen alguna duda durante el camino.

El Doctor Pedro Iturrioz, coordinador del grupo de trabajo de actividad física y salud de la Sociedad Vasca de Médicos de Familia nos contesta a las siguientes preguntas:

¿Cuál es este nuevo modelo de autogestión de los pacientes?¿El paciente se cuida más, mira más de prevenir factores de riesgo?

Es evidente que los médicos pueden aconsejar determinadas medidas que no son estrictamente FARMACOLOGICAS (es decir, tome este o tome lo otro…).No todo se limita a dar una receta donde pone el nombre de un medicamento a tomar ¿La gente esta predispuesta a cumplir estas recomendaciones?

Por ejemplo: Cuando les hablan de realizar actividad física muchos pacientes les responden: “No tengo tiempo”. ¿Qué estrategia les dan para convencerlos Dr. Iturrioz?

¿Para que la actividad física que realicemos sea cardiosaludable, no hace faltar ponerse el chandal y acudir 2 horas diarias al gimnasio Dr.? ¿A veces el gimnasio puede ser contraproducente si no se hace bien?

Una línea de trabajo importante que impulsan desde la Sociedad es la de trasmitir hábitos saludables a los escolares. Creo que en San Sebastian existe una iniciativa llamada “CAMINOS SEGUROS A LAS ESCUELAS”. ¿Cuéntenos, por favor? ¿En qué consiste exactamente?

¿Contrariamente a lo que mucha gente piensa, la gente de edad es una población bastante activa? ¿Qué diría usted?

¿Es importante que este grupo de población salga cada día a pasear, que lo haga como un deber? ¿Por qué?