Han saltado todas las alarmas desde que se ha hecho público la expansión del virus de la gripe porcina. Según el consejo superior de investigaciones científicas, es relativamente frecuente que los virus gripales del cerdo infecten a los humanos. Lo que no es tan normal es que luego el virus se transmita entre los propios humanos. vivirmejor.es te da las claves para seguir online toda la información. Internet: Casos de gripe porcina en el mundo actualizados constantemente  por alt1040.com, excelente gráfico para ver a tiempo real los casos de influenza. vivirmexico.com y su cuenta de twitter @vivirmexico Organización Mundial de la Salud El Universal México Gripe Porcina en la Wikipedia Secretaría de Salud de México Ministerio de Salud de España En vivirmejor.es, esta página será irá actualizando diariamente con audios de entrevistas a diferentes doctores, para seguir la actualidad. Seguimiento diario en: Salud y Calidad de Vida con Ricardo Aparicio en Punto Radio (Cataluña) Recomendaciones para evitar el contagió de la gripe, facilitadas por el departamento de salud mexicano: Estas son unas recomendaciones básicas para evitar el contagio de la gripe común, facilitadas por el departamento de salud mexicano.
* Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria
* No saludar con besos ni dando la mano
* No compartir alimentos, vasos o cubiertos
* Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados
* Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, utensilios, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud
* Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
* Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
* Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
* Evitar exposición a contaminantes ambientales
* No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos
* Acudir al médico inmediatamente si se presentan los síntomas