A la hora de llevar a cabo prácticas deportivas, siempre hay que consultar con un podólogo antes de realizar el ejercicio. Así lo explica Bernat Vázquez Maldonado, podólogo, quien añade que muchas lesiones y dolores en los pies podrían evitarse con la realización de un correcto estudio biomecánico. Hoy en día se ha puesto muy de moda el salir a correr, pero hay dos cosas esenciales de las que nos olvidamos. Por una parte, realizar una prueba de esfuerzo para evitar posibles paros cardíacos ya que nos puede ir la vida en ello. Por otra parte, someterse a un estudio biomecánico de la marcha con un podólogo deportivo. Hay mucha gente que practica deportes concretos pero que en el momento de ponerse a correr comienza a notar problemas. Eso ocurre porque la biomecánica de pie es la misma y de forma repetitiva; algo distinto de lo que ocurre al practicar deportes como tenis o baloncesto donde se va de un lado hacia otro y las cargas son distintas. Por eso no se notan dolores, porque la presión en el pie no es la misma. A causa de estas sobrecargas pueden aparecer patologías no solo del pie, sino del tobillo, la tibia, la rodilla o la espalda.

Usar el Calzado Adecuado

Cada especialidad deportiva tiene su calzado específico que, además, debe adaptarse a nuestro pie. Tras un día de running esporádico pueden aparecer dolores dependiendo del tipo de pisada de la persona y del calzado que se haya llevado. Es habitual que aparezcan dolores en el talón por el choque repetitivo del talón en el suelo o también una fascitis plantar, es decir, un dolor en el arco interno del pie. Si esto último ocurre, el paciente deberá acudir al fisioterapeuta ya que ésta no desaparecerá por sí sola. Sin embargo, lo que suele ser más habitual es que aparezca el síndrome del corredor,  un dolor en la rodilla a causa de una sobrecarga en gente a quien el pie se le va hacia adentro. Lo cierto es que existen muchas patologías que la gente desconoce y que aparecen por practicar deporte sin antes haberse revisado bien los pies y por no utilizar el calzado idóneo.