Aparte de la lógica dificultad para la evacuación, el estreñimiento puede llevar aparejada una migraña o dolor de cabeza, corrobora Jaime Casas, doctor en farmacia. Otras manifestaciones asociadas a este trastorno intestinal pasarían por sensación de hinchazón, fatiga, cansancio, dolor abdominal y malestar generalizado. Habitualmente, el estreñimiento ocasional está causado por un cambio de hábitos alimenticios, algo que se da con frecuencia en verano con la llegada de las vacaciones. También pueden influir factores como la edad, las medicaciones o el sedentarismo, o la mezcla de todos ellos, además del embarazo en las mujeres. En cuanto a la frecuencia con que deberían hacerse las deposiciones, Casas cree que los márgenes oscilan entre las dos veces diarias y las tres veces por semana. Cuando se baja de esas tres citas semanales puede estarse ante un caso de estreñimiento. Para lograr una digestión sana, no hay nada mejor que mantener una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico. Pero si aparecen problemas para evacuar existen los microenemas de glicerina, el dulcoenema, cuyo diseño en forma de acordeón facilita su aplicación. Se recomienda una administración diaria. No debe usarse en menores de dos años de edad.