La microgimnasia mejora la calidad de vida de los pacientes de fibromialgia o síndrome de fatiga crónica. Esta técnica se basa en ejercicios de bajo impacto cuya intensidad se va aumentando de forma progresiva. El señor Ramon Foraster, fisioterapeuta y osteópata de la clínica Cima, explica la técnica que desarrollan para las personas que padecen fibromialgia o síndrome de fatiga cróncia: es la microgimnasia. Y es que el ejercicio físico gradual consigue reducir el dolor y la ansiedad que produce una enfermedad crónica. Son Los ejercicios son específicos según el cliente. Caminar, pequeños estsirmainetos, movmientos de baja intensidad, téncicas de realajacion son algunos de los ejercicios. Es importante que estos ejercicios los indique un fisioterapeuta porque "si no se realiza de forma correcta pueden causar el efecto contrario, es decir, dolor agudo", añade Ramon. Los resultados se centran en una disminución del dolor y de la ansiedad de la misma enfermedad crónica favoreciendo el bienestar de la persona aceptando su patología que provoca muchas limitaciones.